こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日走りましたえびの京町温泉マラソン簡易レポです。 大会エントリーを済ませていただけで、大会のコースマップを全く確認していなかったツケがモロに出たレースとなった今回。 大会前日にホームページを何気なく見て…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 第30回えびの京町温泉マラソン走ってきました！ 7キロ地点から11キロ地点まで、最大標高差149メートルを延々と登る鬼畜コースでした(-｡-; （言い訳） おまけに暑さがこんなに身体につらいものだとは...撃沈しました。…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日仙台国際ハーフマラソンに出場された皆様、雨の中大変お疲れ様でした！ ブログに上がる記録更新の記事や過酷な練習に挑んでらっしゃる記事を読むと本当良い刺激になりますね☆ そのおかげで僕自信も毎日頑張れてい…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日は8kmビルドアップしてきました。 今まで走れなかったタイムが少しずつ伸びてくると自信にもなるし、とても嬉しいですね☆ 当たり前のことだけど、継続は本当力になることを感じます( ・∇・) きつい練習ですが引き…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日はブラックマンデー！インターバルトレーニングの日です！ 結果↓↓ いよいよ3分台で回せるようになってきました( ・∇・) ちょっとは力がついてきたかもしれません。。。 さて再来週はハーフの大会が待っているので…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ GWはキッチンタイルのリノベーション作業に半分使ってしまいました(-｡-; ......。 さてGW中の練習は今月のハーフ対策で日中に行いましたが、いやーー暑過ぎて2回くらい生死の境目を彷徨いました_:(´ཀ`」 ∠): 周りのお…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 桜の花も散ってしまい、今は葉桜になりましたが見様によっては、とても綺麗に見えますね(๑･̑◡･̑๑) 今日は午後9時からの練習になってしまったのでインターバルトレーニングをやめて5km TTをしてきました！ 3kmのアップ…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日はショートビルドアップ、ショートペーランという、なんだか訳の分からない練習をしてしまいました(-｡-; そう！今日はただの迷走です（苦笑） 5月のハーフまであと1ヶ月を切ったので、ここからは故障に気をつけな…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日フルマラソン35km地点のエイドで仙豆を食べて全回復するという夢を見ました(・∀・) 早くそんな時代が来て欲しいです！ さて今とてもNIKE GYAKUSOUというTシャツに目をつけてまして、この「NIKE GYAKUSOU」というの…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日試しにPS4のソフト「ストリートファイターV」を購入しましたが、全く技が出せず...早速PS4が眠るという事態になってしまいました(-｡-; 早くドラクエ出ないかな...... さて今日はTペース走をしてきましたが 最初あ…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 生まれ変わったらナイキオレゴンプロジェクトに入りたい男トモドレンです！ さて、そんなナイキオレゴンプロジェクト所属の大迫傑選手が初マラソンであるボストンマラソンでいきなり3位入賞に入るという快挙を成し遂げ…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日はブラックマンデー！そうインターバルトレーニングの日です(-｡-; 朝から土砂降りの熊本でしたが、先週インターバルトレーニングが出来ていなかったので、さすがに2週続けてインターバルなしはないだろう...という…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日はLSDで21km走ってきました！ 気温もかなり暑くなってきて走るのがしんどい季節になってきました(-｡-; ここからが踏ん張り時ですね！引き続き頑張りたいと思います！ さて昨日はNICO Touches the Wallsのライブに…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日は色々と多忙だった為、この時間帯にジョグとなりましたf^_^; 新年度が始まって早々、色々なストレスに悩まされていますが、こうやって遅い時間に走ると街が静かなので、日頃受けているストレスが少しずつ溶けてい…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日は恐怖のブラックマンデーということでインターバルトレーニングの予定でしたが強烈な雨だった為、10kmペーランに変更しました！ 今日も自分を追い込むことが出来ましたf^_^; 次のシーズンまで時間があまりないの…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日大阪マラソンにエントリーしました！当選すれば大阪マラソンでサブ3に挑戦することになります((((；ﾟДﾟ))))))) なので逆算して8月から本格的な持久力練習を入れていく予定です(・ω・)ノ 毎週32〜35キロ走を暑い時…
こんにちは！ トモドレンです！ 今日はインターバルトレーニングです。 月曜日は必ずインターバルトレーニングなので、自分にとってはブラックマンデーとなっていますf^_^; かなりキツイインターバルトレーニングですが、確実に力がついてきているなぁと自覚…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日は朝からLSDしてきました！ 外の気温もだいぶ暖かくなり、走るのにも心地よい春の陽気になってきたなぁーと感じました^ ^ 今日から4月になりましたので、とりあえず来シーズンの目標とレースの予定など考えてみま…
トモドレンです！ 今日はインターバルトレーニングでしたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 週一訪れるこの練習...正直言ってしんどいですが、これも速くなるためには避けて通れない道だと言い聞かせて今日も頑張ってきました！ 心拍数は相変わらず大変なことに... とりあ…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日はLSD21kmランです。（ave 6:11） さて去年の12月頃から取り入れた青トレですが最近になり効果を感じるようになりました。 内容は縮まった筋肉を伸長させることが目的の静的ストレッチ。 ランニングの着地のインパ…
こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日板橋シティマラソンを走られたはてブロランナーの皆さん厳しいコンディションの中お疲れ様でした！ そんな皆さんの走りに感化され、今日は一番したくないインターバル走をしてきました（初めから練習内容は決まっ…
こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 最近ナイキオレゴンプロジェクトに自分が加入する夢を頻繁に見るのですが、何かの暗示でしょうか....（苦笑） さて、それはさておき12月に買ったばかりのシューズの踵がかなり減ってきてしまったので 新しいシューズを…
こんにちは！トモドレンです(・ω・)ノ フルマラソンの疲れも大分抜け、昨日はゆっくりジョグしてきました。 さすがに熊本城マラソンが終わると練習するランナーの方々がかなり減ってきますねf^_^; さて熊本城マラソンレポ後編です。 ハーフを過ぎて25キロを…
トモドレンです(・ω・)ノ 熊本城マラソンが終わったその日はあまりの疲労感に気がついたら寝落ちしてましたf^_^;脚のダメージもそこそこ残ってるので明日から少しずつランを再開していきたいと思います。 さて熊本城マラソンのレースを振り返りたいと思いま…
トモドレンです(・ω・)ノ サブ3.5達成しました☆ 終始我慢のレースでしたが、練習の成果は出せたと思います(・ω・)ノ
こんにちは！ トモドレンです(・Д・)ノ 第30回青島太平洋マラソン走って来ました！サブ3.5は達成出来ませんでしたが(ToT)一応自己PBは更新しました☆ この調子で来年2月の熊本城マラソンはサブ3.5を切れるように頑張りたいと思います！ 毎回マラソンを走って…
こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン完全レポPart2を早速お送りいたします☆快調に走れていた前半戦ハーフを超えてから突然脚の両太ももが重くなってきました(；´Д`Aもう少し後の方でくるはずだった脚の違和感がまさかハーフの地点でくるとは、…
こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノマラソンで負った傷が結構深く未だに筋肉痛が酷い状況です( ；´Д｀)疲労骨折の状態も気になるのですが、、、少し落ち着いてきたので（笑）熊本城マラソン2016完全版レポを書きたいと思います☆さて大会当日！朝5時半に起床…
こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン2016サブ3.5を目指した大会でしたが記録は3時間41分でゴールでした(；´Д`A反省等レースレポは明日落ち着いて書きたいと思います（笑）(=ﾟωﾟ)ﾉ
こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ今日は水泳の時に持っていくバッグを買いにスポーツ用品店に行って来ました(=ﾟωﾟ)ﾉさすがスポーツ用品店！！色々なスポーツ用品が売ってあります(^o^)（当たり前、、、笑）お目当は水泳バッグなのですが、やっぱりランニ…
