トモドレンです！ 今日はインターバルトレーニングでしたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 週一訪れるこの練習...正直言ってしんどいですが、これも速くなるためには避けて通れない道だと言い聞かせて今日も頑張ってきました！ 心拍数は相変わらず大変なことに... とりあ…

こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 今日はLSD21kmランです。（ave 6:11） さて去年の12月頃から取り入れた青トレですが最近になり効果を感じるようになりました。 内容は縮まった筋肉を伸長させることが目的の静的ストレッチ。 ランニングの着地のインパ…

こんばんは！ トモドレンです(・ω・)ノ 昨日板橋シティマラソンを走られたはてブロランナーの皆さん厳しいコンディションの中お疲れ様でした！ そんな皆さんの走りに感化され、今日は一番したくないインターバル走をしてきました（初めから練習内容は決まっ…

こんにちは！ トモドレンです(・ω・)ノ 最近ナイキオレゴンプロジェクトに自分が加入する夢を頻繁に見るのですが、何かの暗示でしょうか....（苦笑） さて、それはさておき12月に買ったばかりのシューズの踵がかなり減ってきてしまったので 新しいシューズを…