こんにちは！ トモドレンです(・Д・)ノ 第30回青島太平洋マラソン走って来ました！サブ3.5は達成出来ませんでしたが(ToT)一応自己PBは更新しました☆ この調子で来年2月の熊本城マラソンはサブ3.5を切れるように頑張りたいと思います！ 毎回マラソンを走って…

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン完全レポPart2を早速お送りいたします☆快調に走れていた前半戦ハーフを超えてから突然脚の両太ももが重くなってきました(；´Д`Aもう少し後の方でくるはずだった脚の違和感がまさかハーフの地点でくるとは、…

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノマラソンで負った傷が結構深く未だに筋肉痛が酷い状況です( ；´Д｀)疲労骨折の状態も気になるのですが、、、少し落ち着いてきたので（笑）熊本城マラソン2016完全版レポを書きたいと思います☆さて大会当日！朝5時半に起床…

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン2016サブ3.5を目指した大会でしたが記録は3時間41分でゴールでした(；´Д`A反省等レースレポは明日落ち着いて書きたいと思います（笑）(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ今日は水泳の時に持っていくバッグを買いにスポーツ用品店に行って来ました(=ﾟωﾟ)ﾉさすがスポーツ用品店！！色々なスポーツ用品が売ってあります(^o^)（当たり前、、、笑）お目当は水泳バッグなのですが、やっぱりランニ…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@最近水泳でプルブイを股に挟んで泳ぐというのがマイブームになっていますϵ( 'Θ' )϶プルブイを股に挟んで泳ぐと下半身が浮いて、挟んでない時に比べてとても楽に泳ぐことが出来るんです☆ただこのプルブイを股に挟んで泳ぐ…

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ水泳生活もすでに二週間目に突入しましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3一週間ずっと通って気づいた事なんですけど、これは僕が通っているトコだけなのか分かりませんが、プールに通っている人の約9割の方がぽっちゃり体型なんです∑(…

お久しぶりです☆トモドレンです@(・●・)@しばらくブログをお休みしていました、、、、その理由として、先週の木曜日に騙し騙しで右ふくらはぎの内側の痛みを抑えながら練習をしていたのですが、それが限界に達して病院のMRIで見て頂いた所、、、なんと左の足…

こんにちは！トモドレンです@(・●・)@今日はお仕事がお休みだったので、昼過ぎからクロストレーニング⇨水泳に行って来ましたｖ（＾＿＾ｖ）♪昨日から痛み出した右脚のふくらはぎを休める為にも今日のクロストレーニングは水泳を選びましたϵ( 'Θ' )϶ただ僕は…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は10㎞のランをしてきました(・ω・)ノ連日の練習から違和感を感じていた右ふくらはぎが少し火を噴きまして、、、いつも通り走れませんでした( ；´Д｀)帰ってきてすぐにアイシングしてるのですが、果たしてこれ以上悪…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は近くの公園で5.2㎞のスピード練習をしましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3目標は㎞4分22で走る予定だったのですが終わってみると平均㎞4分19秒とまずまずのタイムでした☆〜（ゝ。∂）サブ3.5を目指すならば充分過ぎるタイムだ…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日からまた一週間が始まりましたね(・ω・)ノそれと同時にランニングの練習も始まりましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘今日は短い8㎞という距離でスピード練習をしました(・ω・)ノトモドレン走行スピードの位置付けで㎞5分30…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日はランニングお休みの日でした。大会が近づくと焦りから走りに行かないとウズウズしちゃうんですよね〜(´･Д･)」でもここで焦って練習すると故障に繋がりかねないんで、、、休日もちゃんとした練習の一環だとハートに…

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は週末という事で29㎞のLSDをしてきましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘仕事が昼まであったので、それが終わってから直行で運動公園に走りに行ったんですが、、、今日に限ってあまり朝も昼も食べなかったので開始5㎞地点で…