今日は鹿児島30Kに出ました☆
1km 4:30の設定ペースで走ろうと決めてたけど、後半見事に撃沈...
目標の4:30のペースが4:45のペースでのfinishとなりました(๏o๏;)
何故こんな結果になったのか？というこれと言った理由が分からないので、凄くモヤモヤの残る大会になりました( ･᷄-･᷅ )
普段あらゆることを想定してマラソンの練習をしてるけど、自分の納得する結果になることは10回走って一回あれば良いほう...
だけど...思うような結果にならないことが多くても、良い結果が出た時は今までのダメな結果が帳消しになるくらい堪らなく嬉しいから厳しい練習も頑張れます☆
今日の大会で唯一確信した課題はもっと体重を減らさないといけないなってことでした（笑）
明日からまた頑張ります☆
トモドレンです☆
去年の3月17日から毎日ランニングという目標を掲げてから今日まで毎日走っています！
一年間毎日走ればいいので距離は1㎞であろうが、40㎞であろうが走ればOK☆
とはいえ最低6㎞を暗黙のルールとして走っています( •̀∀︎•́ )✧︎
今までのランニング人生において1年間毎日走った経験はない...
フルの大会に出る３日前から休足にしてたし、もちろんフルを走った後も休足にしてたし...
別に一年間毎日走ったからサブ3達成出来るわけでもなくプロランナーになれるわけでもない...
もっと長い年月毎日走ってる人もいるだろうし、だから何？って思われても仕方ないことだけど...
自分の中で掲げた目標をこなせたという自信をもつためにも必要なことだった！
実際目標を掲げてみたものの、毎日走るっていうのは想像してたよりも自分にとって過酷( ･᷄-･᷅ )
だけど目標の1年まであと2ヶ月となりました。
走りはじめた時と今では心に大きな変化ももちろんあった☆
健康に気をつけるようになったり、体重.体脂肪が減ったり、何よりもやらない理由を探さなくなったことが大きい！
一年間毎日ランニング達成したら2年目にいくかは今は考えてないけれど、今よりも少しだけ上の目標を掲げてまだ出会ったことない自分に出会いたい☆
トモドレンです( ･ㅂ･)و ̑̑
富山でランニングしました☆
もちろん大雪の中で...
熊本は雪が積もることなんてないから、雪の中走るって貴重な体験☆
当たり前なのかもしれないけど、僕以外走っている人はいなかった...( ･᷄-･᷅ )
雪国に住んでる人はこの時期の練習はどうしてるんだろう？
氷水の中に足を突っ込んだまま走ってるような感覚でした(๏o๏;)
とても寒いっていう言葉の上を探したいくらい寒かった...
でも雪の中の富山の街並みはとても綺麗でした☆
走ったことへのご褒美みたいだ☆
トモドレンです(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
今日は2年半ぶりのポイント練習（インターバルトレーニング）をしてきました☆
サブ3をもう一度達成するためには避けて通れない練習...
覚悟はしてたけど...
とてもしてたけど...
2本目で心が折れそうなくらい想像の10倍きつかった...
設定は先月走ったフルマラソンの結果をもとに、計算して4:07-4:10☆
練習やる前は少し余裕な感じでいけるかなーって思ってたけど、全然余裕はなく_:(´ཀ`」 ∠):
むしろいっぱいいっぱい(T∩︎T)
こんな感じでおさまりました☆
これから週一でこの練習をこなしていくのかって思うと憂鬱なんだけど、なんだかんだ言ってポイント練習が終わった後の達成感にハマっていくんだろうな☆
久しぶりにこの感覚を味わって懐かしくもあり、まだ見たことない新しい自分との出会いに期待もありで今は去年より充実した日々を過ごせて幸せです！
マラソンって凄い(๏o๏;)
今通っているジムに入会してから4年が経った。
サブ3を達成してから更なる高見を目指そうとして、
新たなカラダ作りのために入会したけど、実際この4年間は、ほとんど幽霊部員と化していた(T∩︎T)
なので勿論カラダは入会した4年前と何ら変わらないまま...
いや寧ろ前より体重と体脂肪が増え悪くなっている...
走ることはなんとか毎日出来るけど、筋トレは昔から大の苦手...
筋トレの効果を一度も感じたことがないのも一つの要因と言えるかもしれないけど...
今年は定期的な筋トレを継続して、カラダを絞りたい！
そしたらマラソンの走力も少しは上がるかな？
今は見えないことばかりだ...
まだ届く範囲にある自分のやる気スイッチを押しながら日々頑張るしかない！
3月6日にある東京マラソン走ります☆
本当はサブ3の力を蓄えて出走したかった...
マラソンランナーだったら大抵の人は一度は走りたい大会なんじゃないかな？
地方に住んでる自分からしたら、大都会のど真ん中を走るなんて夢みたいだ☆
大阪マラソンは2度走ったけれど、東京マラソンはどんな感じになるんだろう？
コロナで延期が続いたから、3月は無事大会が開催されて笑顔で出走できるようにしたい！
目標は3時間20分切りです☆
今日は髭脱毛に行くので早朝ランをしてきました☆
（髭脱毛した後は運動を控えないといけないため）
はっきり言って早朝ランはとても苦手...
とくに今の時期はとても寒いし(๏o๏;)
1年間毎日ランニングの約束がなければ、今日は休足してるとこだけど...
自分自身との約束はやぶれない💦
めんどくさい目標立ててしまったなぁーって思いながら走りました☆
